تبلیغات
تجربه ای ماندگار ماساژ، تایلندی، روسی، سوئدی، ریلکسی، زیبایی، بانوان، آرایش، فرم دهی" />
تجربه ای ماندگار
با بهره مندی از توان ماساژورهای کلبه ماساژ ستوده

درباره ما



 ایجاد کننده وبلاگ : حمید ستوده

این صفحه را به اشتراک بگذارید

آمار بازدید

» کل بازدید ها :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» تعداد نویسندگان :
» تعداد کل مطالب :
» آخرین بروز رسانی :


ADS

 

 

  موتور جستجوگر هوشمند بلیت هواپیمای داخلی و خارجی  

 

بهترین و ارزان ترین قیمت بلیط هواپیما را در سریعترین زمان ممکن در سما 724 بیابید

 

مسیر تهران به مشهد مسیر مشهد به تهران مسیر مشهد به کیش

مسیر کیش به مشهد  |  مسیر تهران به کیش  |  مسیر کیش به تهران

مسیر تهران به تبریز |  مسیر تبریز به تهران |  مسیر اصفهان به مشهد

مسیر مشهد به اصفهان  |  مسیر مشهد به شیراز  |  مسیر شیراز به مشهد

جستجوی سایر مسیرها 

 

صفحات سایت :

رفلکسولوژی چیست؟

دوشنبه 27 آذر 1396, 05:04 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,


رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی شاخه ای از طب کل نگر است و نباید آن را با ماساژ کف دست و پا اشتباه گرفت بلکه یک نوع فشار درمانی ویژه و معین می باشد.

این رشته یک روش قدیمی، ملایم و غیرتهاجمی است و براین اساس پایه ریزی شده که مناطق بازتابی (رفلکس) در روی کف پاها و دست ها وجود دارند که با هر قسمت بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان مطابقت دارند.




به عبارت دیگر پاها نماینده و نمایانگر نقشه ای از کل بدن هستند. یعنی تمام اعضاء و قسمت های مختلف بدن روی آنها منعکس شده و نظم و ترتیب قرارگیری بخش های بدن روی کف پاها دقیقاً مشابه نظم و ترتیب قرارگیری آنها در بدن است، این بازتاب ها را می توان روی کف پا، انگشتان و در طول کناره داخلی و خارجی پا، پیدا کرد.

رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی عبارت است از فشار ملایم بر روی نقاط غیرارادی در تمام سطوح کف پا، اندام های داخلی، غدد و ساختمان بدن به این نقاط غیرارادی مربوط هستند.

پاها آینه تمام نمای بدن انسان هستند. فشار بر روی نقاط غیرارادی پا و کف پا می تواند کارکرد بدن را متعادل سازد. طبیعت بدن انسان به گونه ای است که در شرایط مساعد قادر به بهبود خودش است و می تواند نظام شفابخشی اش را به مورد اجرا درآورد. همه می توانند از فواید بازتاب شناسی بهره مند شوند.


اثرات و فواید رفلکسولوژی :

رفلکسولوژی باعث آرامش عمیق می شود.
رفلکسولوژی فشار روحی و تنش را کاهش می دهد.
رفلکسولوژی شرایط بدن را برای رسیدن به بهبودی مساعد می سازد.

رفلکسولوژی موجب تنظیم سیستم گردش خون می شود.
رفلکسولوژی فشار خون را متعادل می کند.
رفلکسولوژی حس سلامتی را برای فرد ایجاد می کند.
رفلکسولوژی اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
رفلکسولوژی خواب را عمیق می کند و موجب کاهش بی خوابی می شود.





رفلکسولوژی درد را از طریق آرامش عضلانی تسکین می دهد.
رفلکسولوژی باعث بهبود تحریک مفاصل می شود.
رفلکسولوژی سموم بدن را دفع می کند.
رفلکسولوژی کارکرد هورمون ها را منظم و به رفع بیماری هایی نظیر سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی کمک می کند.
رفلکسولوژی باعث تنظیم دستگاه بدن می شود.
رفلکسولوژی برطرف کننده سوءهاضمه، یبوست، اسهال و دیگر اختلالات گوارشی می شود.

رفلکسولوژی تنفس را عمیق و آهسته می کند.
رفلکسولوژی به تخلیه بلغات و مخاط کمک می کند.
رفلکسولوژی مشکلات ادراری نظیر التهاب مثانه را بهبود می بخشد.



رفلکسولوژی از بیماری های متداول پیشگیری می کند.
رفلکسولوژی به تمرکز حواس کمک می کند و موجب تحریک کارکرد ذهن می شود.
رفلکسولوژی به علت ایجاد بیماری ها پی می برد.
رفلکسولوژی هیجان های روحی را متعادل می سازد.

رفلکسولوژی فعالیت های بیش از حد اندام های مختلف بدن را کاهش می دهد یا سبب فعال نمودن اندام های کم تحرک می شود.
رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی بدن را پاکیزه می سازد، به دفع سموم کمک می کند و به بدن در مبارزه با میکروب  یاری می رساند.         


کاربردهای روش بازتاب درمانی

روش بازتاب درمانی مانند روش سوزن درمانی، بیشترین موفقیت را در اختلالات کارکردی دارد. احتمال اینکه روش انعکاس درمانی بتواند نوعی عفونت شدید داخلی را درمان کند کم است و نیز مسلم است که این روش نمی‌تواند حالات غیر عادی ساختاری بدن چون بادفتق، مسدود شدن روده و یا شکستگی استخوان را درمان کند.

این روش در درمان یبوست، تنگ نفس، حالات فشار عصبی-روانی، مشکلات کیسه مثانه، مشکلات سینوس‌ها، و حتی مشکلات شدید چون سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا موفقیت خوبی داشته‌است، همچنین برای درمان انواع سردردها به ویژه سردرد میگرن مفید بوده‌است.

کار اصلی انعکاس درمانی تحریک نیروهای شفابخش طبیعی بدن به فعالیت بیشتر و بر انگیختن آنها و هدایت تمرکز آنها روی یک عضو خاص بدن است.







ماساژ صورت با تکنیکهای شش گانه جهت جلوگیری از چروک پوست
 
تکنیک های شش گانه جهت ماساژ صورت مفید می باشد
 

با انجام تکنیک‌های شش گانه ماساژ صورت، علاوه بر این‌که مانع از بروز چین و چروک‌های صورت می‌شوید، می‌توانید به جوان‌سازی سلول‌های پوست کمک کرده و چهره‌تان را چند سال جوان‌تر کنید.

یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ صورت، پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن است.

برای شروع  ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. سپس صورت‌تان را شسته و آن را با حوله‌ای نرم خوب خشک کنید. سپس مقداری روغن زیتون یا بادام را آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام، آماده ارائه ماساژ به عضلات صورت‌تان شوید. ظرف روغن را در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز، سر انگشتان خود را به روغن آغشته کنید.
 
1- برای ماساژ صورت از پیشانی شروع کنید.
 
ماساژ پیشانی صورت با استفاده از روغن انجام می پذیرد


بهترین حالت برای  ماساژ صورت آن است که مقابل‌تان آینه‌ای قرار دهید و مستقیما در آینه به چشمان خود نگاه کنید. سپس سر انگشتان خود را به روغن آغشته کرده و آن‌ها را روی خط عمودی وسط دو ابرو روی پیشانی قرار دهید و به آرامی سر انگشتان هر دو دست را به سمت بیرون پیشانی و شقیقه‌ها بکشید.

این کار را باید به آرامی انجام دهید و هر بار که آن را تکرار می‌کنید،
اندکی بر فشار سرانگشتان‌تان خود بیفزاید.

ماساژ صورت موجب تقویت عضلات و پوست ناحیه پیشانی شده و برای افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات پیشانی خود استفاده می‌کنند و روی پیشانی‌شان چین‌های افقی و عمودی زیاد است، بسیار مناسب است. این قسمت از صورت را دو تا سه دقیقه ماساژ دهید.
 
2- با ماساژ صورت چین ابرو را مهار کنید.
 
ماساژ صورت برای پیشگیری از بروز چین ابرو مفید می باشد


حتما برای‌تان پیش آمده موقع گفتگو با یکی از دوستان یا آشنایان خود متوجه شوید که او یکی از ابروهایش را بالا می‌اندازد. این کار موجب می‌شود تا به مرور زمان چین عمیقی بالای ابروی او دیده شود. ماساژ صورت برای پیشگیری از بروز چین ابرو در افرادی که عادت دارند ابروی خود را بالا بیندازند بسیار مفید است.

این گروه کافی است با سرانگشتان دست خود ابروها را ماساژ دهند، به‌گونه‌ای که انگشت وسط آن‌ها که بلندترین انگشت محسوب می‌شود، روی ابروها حرکت کرده و بقیه انگشتان، عضلات بالا و پایین ابرو را لمس کنند.

به این ترتیب وقتی به پایان ابرو نزدیک می‌شوید، با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه‌ها را نیز لمس کرده و این کار را چند بار تکرار کنید. تکرار این ماساژ درست در جهت خواب ابرو از داخل به سمت شقیقه‌ها و در مدت زمان 3 تا 5 دقیقه‌ای بسیار مناسب است.

3- پشت لب‌ها را ماساژ دهید.
 
طریقه ماساژ دادن پشت لب ها در تصویر نشان داده شده است


یکی دیگر از مناطقی که ممکن است بعد از 45 سالگی با چین و چروک‌هایی همراه شود، فاصله میان لب بالایی و بینی است. برای پیشگیری از بروز چین‌های عمیق در ناحیه پشت لب ها، بهترین روش استفاده از ماساژ فشاری در این ناحیه است.

برای شروع سرانگشت هر دو انگشت سبابه را روی گودی بالای لب قرار داده و آن را به‌مدت 30 ثانیه به‌صورت ملایم فشار دهید. سپس سرانگشتان هر دو دست را به آرامی به سمت گوشه‌های لب بکشید و آن را تا نزدیکی لاله گوشتان ادامه دهید. پیش از هر چیز فراموش نکنید که سرانگشتان‌تان خود را با مقدار کمی روغن آغشته کنید.

4- با ماساژ صورت از افتادگی عضلات لب پیشگیری کنید.
 
افتادگی عضلات لب یکی دیگر از مشکلات اغلب خانمها می باشد


افتادگی عضلات لب نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که اغلب خانم‌ها در سنین بالای چهل سالگی با آن روبه‌رو می‌شوند. این مسئله در برخی افراد به‌صورت سطحی و در برخی دیگر به‌دلیل ‌مراقبت نکردن، به‌صورت خطوط عمیق مایل به پایین دیده می‌شود.

برای پیشگیری از بروز این افتادگی و خطوط زیر لب و در اطراف چانه، بهترین کار، ماساژ عضلات این ناحیه است. برای ماساژ کافی است با سرانگشت هر دو انگشت سبابه، نقطه گودی را که روی چانه قرار دارد، به‌مدت 30 ثانیه فشار دهید و پس از آن با فشار اندکی هر دو انگشت سبابه را به سمت گوشه‌های خارجی لب پایینی هدایت کرده و عضلات این ناحیه را تقویت کنید.

5- ماساژ صورت با تقویت عضلات گونه با کف دست
 
تقویت عضلات گونه با کف دو دست انجام می پذیرد


برای تقویت عضلات گونه نیز راه‌حل‌های متعددی وجود دارد که یکی از آن‌ها، ماساژ عضلات این ناحیه است. برای شروع ماساژ ابتدا کف هر دو دست را به مقدار اندکی روغن آغشته کرده و سپس آن‌ها را روی دو طرف صورت‌تان قرار دهید، به‌گونه‌ای که کف هر دو دست‌تان روی عضلات گونه قرار بگیرد. سپس کف دست‌ها را از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید.

تنها مراقب باشید که هنگام پایین آوردن کف هر دو دست، آن‌ها را از روی صورت‌تان بردارید و دوباره روی گونه‌ها قرار داده و عضلات را به سمت بالا هدایت کنید. با تکرار این ماساژ به‌مدت 3 تا 5 دقیقه می‌توانید عضلات گونه خود را تقویت کنید تا فرم و ظاهر بهتری داشته باشند.

6- در ماساژ صورت این نقطه را سه دقیقه فشار دهید.
 
میزان نشاط و انرژی با انجام حرکت فوق


روی هر دو گونه نقطه‌ای وجود دارد که ماساژ دادن آن موجب افزایش میزان نشاط و شادابی پوست بدن می‌شود. این نقطه از جمله نقاطی است که در طب سنتی چین، طب سوزنی و طب فشاری نیز از آن برای افزایش میزان نشاط و شادابی پوست استفاده می‌شود. این نقطه درست روی گونه‌ها و به موازات لاله گوش افراد به‌صورت قرینه وجود دارد.

برای ماساژ این دو ‌نقطه کافی است از دو انگشت سبابه ‌خود کمک گرفته و این نقطه را برای سه دقیقه فشاردهید. فشار دست‌تان نباید به حدی باشد که در گونه خود، درد یا تغییر رنگ احساس کنید.

نکته در باب ماساژ صورت

امروزه استفاده از متدها و تکنیک‌های ماساژ درمانی
برای حفظ جوانی و شادابی پوست
در کشورهای مختلفو توسط متخصصان و کارشناسان
پوست و مو اثبات شده است.

این شیوه شاید کم‌خطرترین و کم‌هزینه‌ترین روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم‌های جوان محسوب ‌شود که امروزه در میان خانم‌های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است، زیرا اجرای آن دردسرهای دیگر تکنیک‌ها و شیوه‌های مبارزه با چین و چروک پوست را ندارد، عوارض داروهای شیمیایی و انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها را به افراد تحمیل نمی‌کند و از طرفی خرج چندانی ندارد، زیرا فرد می‌تواند با یادگیری برخی از ساده‌ترین اصول ماساژدرمانی به اعضای خانواده خود ماساژ ارائه دهد و این ماساژ را نیز از یکی از اعضای خانواده خود دریافت کند.

تکنیکهای ماساژ صورت به راحتی می‌تواند شما را از شر چین و چروک‌های سطحی و حتی برخی از چین و چروک‌های عمیقی که گذر عمر به شما تحمیل می‌کند، رهایی بخشد.

این تکنیک‌ها را دو تا سه بار در هفته تکرار کرده و در اجرای آن‌ها مداومت داشته باشید.

 



تای ماساژ چیست؟

سه شنبه 14 آذر 1396, 02:08 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,


ماساژ تای یکی از هنرهای شفادهنده قدیمی از طب سنتی کشور تایلند می باشد که از دیگر قسمت های طب سنتی می شود به طب گیاهی و مدیتیشن روحی اشاره کرد.
کلمه ماساژ تصویری کاملاً متفاوت از ماساژ تای را به ذهن می آورد که حتی در ابتدایی ترین شکل آن هم ترتیب پیچیده ای از فشار بافت های نرم و کشش عضلات و هم چنین پیچاندن و مهارت در ماساژ مفاصل با دست می باشد. به همین دلیل ترجیح می‏دهم به جای واژه ماساژ از جمله «کار بر روی بدن به روش تای» استفاده کنم. 


کار بر روی بدن به روش تای بیش از هزار سال است که در فرایند تکامل دائمی می باشد و این عجیب نیست چون تفاوت های بسیار زیاد و دقیق و تخصصی بین سبک های مختلف ماساژ استفاده شده و حتی می توانیم بگوییم تفاوت‏های بزرگ تری بین روش های کار بر روی بدن به روش تای بین مناطق شمالی و جنوبی تایلند وجود دارد. 





این روش برای افراد مبتدی و تازه کار یکی از راحت ترین و هماهنگ ترین روش ها می‏باشد و بسیار شبیه به تجربه ای است که یک نفر میتواند از یک استاد تای کسب کند. ماساژ تای سنتی حداقل هزار سال است که به این صورت وجود دارد و یکی از اعضای خانواده بزرگ ماساژ شرقی می‏باشد که بر اساس جریان انرژی غریزی و تئوری تعادل انرژی و شفادهی و سلامت بدن می باشد.

از دیگراعضای این خانواده شرقی ماساژ  چینی Tui Na و ماساژ هندی Ayurvedic و ماساژ ژاپنی Shiatsu می‏شود نام برد. ماساژ هندی و چینی هر دو بر می گردد به چهار هزار سال پیش که ماساژ تای هم ریشه در همین سیستم دارد.




ماساژ درمانی؛ ضامن سلامت و شادابی

یکشنبه 12 آذر 1396, 02:06 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,


ماساژتراپی چه فواید و اثرات درمانی برای ما می تواند داشته باشد برخی از این خواص کدامند؟

 با توجه به وجود استرس‌ها و هیجان‌های ناشی از زندگی روزمره که یک امر طبیعی به شمار می‌آید، عضلات خسته و سفت می‌شوند و قرار گرفتن درمحلی ساکت و آرام و دراز کشیدن روی تخت راحت و برخورد ملایم و آرام ماساژ، همگی باعث ایجاد آرامش در فرد می‌شوند. همچنین چنانچه درد و ناراحتی فرد متعاقب حرکات ماساژ برطرف شود تاثیر بسیار مهمی از نظر روحی و روانی به جای می‌گذارد. 


بررسی‌ها نشان می‌دهد ماساژدرمانی در رفع بسیاری از دردها تاثیر دارد از جمله این موارد می‌تواند برای درمان کمردردهای مزمن بسیار موثرتر از سایر روش‌های درمانی در طب جایگزین و مکمل باشد. این روش همچنین در سردردهای شدید پس از ضربه‌های روحی تکان‌دهنده موثرتر از روش‌های درمانی رایج است. شاید بتوان گفت یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ کاهش درد است چون ماساژ از یک طرف با برطرف کردن مواد زائد در بافت‌ها موجب کاهش درد و ناراحتی می‌شود (یعنی در اثر افزایش گردش خون عوارضی مانند کوفتگی عضله را کاهش می‌دهد) و از طرف دیگر باعث بالارفتن آستانه درد گیرنده‌های عصبی می‌شود زیرا چنانچه حرکات ماساژ را به‌صورت ملایم شروع کنیم و به تدریج بر شدت حرکات آن بیفزاییم امکان دارد در نتیجه این عمل، حساسیت گیرنده‌های درد کاهش یابد و آستانه درد بالا رود. درواقع ماساژ دادن، مغز را به تولید آندروفین تحریک می‌کند و اعتماد به نفس بیماران را با تشویق آنها برای مقابله موثر با درد افزایش می‌دهد.


ماساژ باعث بهبود خاصیت ارتجاعی تارهای عضلانی شده، به انقباض عضله کمک می‌کند و کاهش آتروفی عضلات را به همراه دارد و باعث افزایش مقدار اکسیژن موجود در عضله شده، همچنین موجب بهبود جریان اکسیداسیون و احیاء و نیز بهبود عملکرد جذب مواد غذایی در فیبرهای عضلانی می شود و نیز موجب تجدید قوای تحلیل رفته ناشی از خستگی عضلات می‌شود. در مجموع ماساژ در به‌دست آوردن توان از دست رفته عضلات خسته کمک موثری می‌کند و عضلات را به حالت استراحت بر می‌گرداند. همچنین ماساژ باعث بهبود جریان گردش خون مفاصل و بافت‌های اطراف آنها و تسریع در جذب تراوشات مفصلی (مایع سینویال) می‌شود و تقویت کپسول مفصلی و لیگامنت‌های مفاصل و نیز بهبود تحرک مفاصل را به همراه دارد.  



انجام ماساژ قبل و بعد از تمرین‌های ورزشی خطر صدمات و آسیب های حین ورزش را کاهش می‌دهد و بازسازی و احیای عضلات خسته را تسریع می‌کند. ماساژ یک روش درمانی است و بسیاری از مشکلات روزمره جسمی و روانی از این طریق تسکین می‌یابد و التیام می‌پذیرد بنابراین یک ماساژ خوب می‌تواند فشارهای عصبی و عضلانی را کم و نشاط زندگی را در فرد تقویت کند. 





فواید ماساژ تایلندی

شنبه 11 آذر 1396, 07:40 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : انواع ماساژ درمانی,


این نوع ماساژ به "یوگا برای افراد تنبل" تشبیه شده که در آن تمام عضلات بدن کشیده می شوند و مفاصل نیز باز و بسته می شوند. این کار را باید از کف پای خود شروع کنید و کم کم آنرا به قسمت های بالایی هدایت کنید.

فواید 
متخصصان این نوع ماساژ معتقد هستند که اگر تمرین های آنرا انجام دهید، بدن شما از آن حالت خشکی در می آید و "سطح انرژی" بدن در حال نرمال قرار می گیرد. 

دلیل نیاز به آن:
با این کار قابلیت ارتجاعی بدن افزایش پیدا کرده، سلامت تمام نقاط آن تضمین می شود و بیشتر به افرادی توصیه می شود که بیشتر وقت خود را در پشت میز صرف می کنند.




تکنیک های ماساژ تایلندی

شنبه 11 آذر 1396, 06:28 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : انواع ماساژ درمانی,


با انجام فشار ملایم به وسیله دستها و پاها با تنوع گسترده ای از حرکات و جنبش های کششی و کنش پذیر با انجام این دو تکنیک در ماساژ تایلندی که بایستی در محیطی آرام و مراقبه ای انجام پذیرد باعث ایجاد فضا در ساختار اسکلتی و ماهیچه ای بدن میشود .بدن شروع به باز شدن و انعطاف پذیری میکند و حرکات و جنبش های بدن آسان میگردد. 

در حالیکه ذهن به آرامی به هوشیاری برمیگردد تنش و مواد سمی از مفاصل و ماهیچه ها بافتهای رابط آزاد میگردد. ماساژ تایلندی به یوگا برای افراد تنبل تشبیه شده است که در آن تمام عضلات بدن کشیده میشوند و مفاصل نیز باز و بسته می شوند و در آن کلیه ماهیچه ها، رگها، اعصاب و روان و همچنین پوست بدن حالت ارامشی پیداکرده و قوای جسمانی افزوده میگردد.




درمان قائدگی های نامنظم

شنبه 4 آذر 1396, 05:02 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : بیماری ها و درمان آن!!,

اگر از اختلالات قاعدگی رنج می برید (بی نظمی، درد، قطع قاعدگی، یائسگی زودرس و عوارض آن و ...)

اگر دچار کیست های تخمدان هستید.

اگر دچار فیبروم رحمی و عارضه های ناشی از آن هستید

یکی از بزرگترین اکتشافات ارزشمند دنیای پزشکی

به سادگی و بدون دارو خود را درمان کنید

با ما همراه باشید، تا این راز را با شما درمیان بگذاریم

جهت مشاهده ادامه مطلب بر روی دکمه  "ادامه مطلب" کلیک کنید.





ماساژ شیاتسو از ژاپن

شنبه 4 آذر 1396, 04:02 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,


یکی از ماساژهای معروف ژاپنی، ماساژ شیاتسو به معنی فشار انگشتان است. اگر روش انتخابی شما شیاتسو باشد، وقتی پیش ماساژتراپیست می روید متوجه خواهید شد که او روی نقاط معینی از بدن با انگشتان فشار وارد می کند. نوع این فشار باید منظم و اصطلاحا ریتمیک باشد. ژاپنی ها اعتقاد دارند این نقاط مشخص از بدن، کانال های عبور انرژی حیاتی افراد هستند و جریان خون بدن، بیشتر به این نقاط وابسته است.