تبلیغات
تجربه ای ماندگار ماساژ,چشم," />
تجربه ای ماندگار
با بهره مندی از توان ماساژورهای کلبه ماساژ ستوده

درباره ما



 ایجاد کننده وبلاگ : حمید ستوده

این صفحه را به اشتراک بگذارید

آمار بازدید

» کل بازدید ها :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» تعداد نویسندگان :
» تعداد کل مطالب :
» آخرین بروز رسانی :


ADS

 

 

  موتور جستجوگر هوشمند بلیت هواپیمای داخلی و خارجی  

 

بهترین و ارزان ترین قیمت بلیط هواپیما را در سریعترین زمان ممکن در سما 724 بیابید

 

مسیر تهران به مشهد مسیر مشهد به تهران مسیر مشهد به کیش

مسیر کیش به مشهد  |  مسیر تهران به کیش  |  مسیر کیش به تهران

مسیر تهران به تبریز |  مسیر تبریز به تهران |  مسیر اصفهان به مشهد

مسیر مشهد به اصفهان  |  مسیر مشهد به شیراز  |  مسیر شیراز به مشهد

جستجوی سایر مسیرها 

 

صفحات سایت :

ماساژ چشم ها

سه شنبه 16 آبان 1396, 07:44 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,



۱) کف دست خود را روی چشم ها گذاشته و با اعمال فشاری ملایم به صورت چرخشی آن را مالش دهید.

۲) شصت و انگشت اشاره خود را روی پلک پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید. در این ماساژ باید کره ی چشم ها را احساس کنید.

۳) دو انگشت خود را در دو طرف کره ی چشم قرار داده و با حرکات ملایم رو به بالا و پایین؛ بدون اعمال فشار، چشم ها را مالش دهید.

۴) با چشمان کاملا باز یا نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم قرار داده و سپس چشم را به سمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره ی چشم، اندکی مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز همین عمل را تکرار  کنید. این تمرین را سمت گوشه های داخلی چشم نیز انجام دهید.