تبلیغات
تجربه ای ماندگار ماساژ، تایلندی، روسی، سوئدی، ریلکسی، زیبایی، بانوان، آرایش، فرم دهی" />
تجربه ای ماندگار
با بهره مندی از توان ماساژورهای کلبه ماساژ ستوده

درباره ما



 ایجاد کننده وبلاگ : حمید ستوده

این صفحه را به اشتراک بگذارید

آمار بازدید

» کل بازدید ها :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» تعداد نویسندگان :
» تعداد کل مطالب :
» آخرین بروز رسانی :


ADS

 

 

  موتور جستجوگر هوشمند بلیت هواپیمای داخلی و خارجی  

 

بهترین و ارزان ترین قیمت بلیط هواپیما را در سریعترین زمان ممکن در سما 724 بیابید

 

مسیر تهران به مشهد مسیر مشهد به تهران مسیر مشهد به کیش

مسیر کیش به مشهد  |  مسیر تهران به کیش  |  مسیر کیش به تهران

مسیر تهران به تبریز |  مسیر تبریز به تهران |  مسیر اصفهان به مشهد

مسیر مشهد به اصفهان  |  مسیر مشهد به شیراز  |  مسیر شیراز به مشهد

جستجوی سایر مسیرها 

 

صفحات سایت : [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]

خدمات ماساژ درمانی ستوده

سه شنبه 12 اردیبهشت 1396, 04:04 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : خدمات ماساژ درمانی,

kolbemassage.ir


یک فرد در تمام ادوار زندگی اعم از دوران طفولیت، رشد، بلوغ و کهنسالی قابلیت بهره مندی از فوائد ماساژ همچون افزایش ضریب هوشیاری و تفکر، افزایش اعتماد به نفس و تمرکز، بهبود جریان خون و لنف، افزایش قابلیت ارتجاعی بافت های بدن، تقویت سیستم عصبی و ایمنی بدن، تسکین و بهبودی درد و گرفتگی های عضلانی ناشی از آسیب های ورزشی، جراحی و تصادفات، افزایش قابلیت جذب غذا و نهایتاً خواب آرام را دارد. استرس، کمر درد، اضطراب، سر درد، بی خوابی و بی اشتهایی، آرتروز و ... تنها نمونه های کوچکی از بیماری هایی هستند که از طریق ماساژ قابل بهبود و حتی درمان می باشند. در آموزه های ماساژ تایلندی، ماساژور با عناصر "رحم و شفقت" کار خود را آغاز، با عناصر "عشق و محبت" ادامه و در نهایت عناصر "شادی و تعادل" را برای انسان به ارمغان می آورد.






انواع ماساژ درمانی و فواید آن

چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397, 11:16 ق.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : انواع ماساژ درمانی,


از تاریخچه ماساژدرمانی و اسناد تاریخی متوجه می شویم، ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایعترین شیوه های درمان است.






لیفت دور چشم

سه شنبه 11 اردیبهشت 1397, 01:57 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : انواع ماساژ درمانی,


لیفت دور چشم روشی تخصصی برای کاهش تیرگی و چروک اطراف چشم و لب می باشد.


تکنیک لیفت دور چشم:

لیفت دور چشم در شش مرحله انجام می گردد:


1- پاکسازی پوست صورت و تنظیم PH پوست به منظور جذب بیشتر مواد مغذی.

2- لایه برداری سلول های مرده پوست.

3- ماساژ با اسانس های طبیعی آرامش بخش.

4- استفاده از ماسک های پارچه ای که دارای فوائدی چون لیفت پوست اطراف چشم ولب ،کاهش دهنده چشمگیر تیرگی و پف اطراف چشم، کاهش عمق چروک های اطراف چشم ولب می باشد.

5- ماساژ با کپسول های مغذی رتینول به منظور تحریک بازسازی سلول ها و کاهش نشانه های پیری پوست.

6- استفاده از کرم های فیلر (پر کننده) بر روی چروک های عمیق دور چشم به منظور کاهش چروک وتیرگی اطراف چشم.



فوائد لیفت دور چشم
لیفت دور چشم باعث کاهش تیر گی وچروک های عمیق دور چشم شده و از پوست حساس دور چشم مراقبت و نگهداری می کند.

استفاده از این پکیج برای افرادی که به دنبال کاهش تیر گی وچروک های عمیق دور چشم هستند به صورت مرتب پنج هفته مدام ،هفته ای یکبار توصیه می گردد. همچنین برای افرادی که به منظور مراقبت و نگهداری از پوست حساس دور چشم خواهان استفاده از این پکیج هستند, 1 الی 2 بار در ماه ،با توجه به نوع پوست پیشنهاد داده می شود.





درمان با آب گرم

طبق ازمایشات انجام شده و طبق براورد نتایج پزشکان، درمان با آب گرم  برای امراض زیر در مدت معین درمان و در بیشتر اوقات در زمان بسیار کوتاهتر بیماری هایشان کاهش و درمان میشود:

مرض قند 30 روز 
فشار خون 30 روز 
مشکلات معده 10 روز 
انواع سرطان 9 ماه 
سل و التهاب شرائین 6 ماه 
کم غذایی 10 روز 
مشکلات مجاری ادرار 10 روز 
مشکلات بینی و گوش و حنجره 20 روز 
مشکلات عادت ماهیانه 15 روز 
مشکلات قلب و انواع آن 30 روز 
سردرد شدید 3 روز 
کم خونی 30 روز 
چربی 4 ماه 
صرع و فلج 9 ماه 
مشکلات دستگاه تنفسی 4 ماه.... 
و کسانی که دچار ورم مفاصل هستند نیز می توانند از این روش در یک هفته شاهد کاهش و درمان درد های مفصل خود باشند

معجزه شفابخش نوشیدن آب ولرم در درمان بیماری ها

درمان با آب ولرم
سردرد شدید. فشار خون. کم خونی. درد مفاصل. 
فلج. ضربان شدید یا تند قلب( تپش قلب، ). 
صرع. چربی. سرفه. التهاب حلق.آسم.سل. التهاب شرایین. 
وهر مرضی که به بیماری های کلیه و مجاری ادرار مربوط میشود. 
دیابت، هموروئید، یبوست، ، استفراغ و اسهال، گاستریت، 
درد بدن، مننژیت، بیماری های گوش، ، چربی در خون و برونشیت. 
زیادی ترشح اسید و التهاب معده. کم اشتهایی. 
و هر مرضی که به چشم وگوش و حنجره ،حلق و بینی،مربوط میشود به روش معجزه اسا،درمان با آبی که بجوش آمده امکان پذیر میباشد 



رفلکسوتراپی پاها

جمعه 25 اسفند 1396, 08:30 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : بیماری ها و درمان آن!!, مقالات آموزشی,


رفلکسوتراپی پاها برای سلامت مفید است 

تحریک و ماساژ نقاط حساس در کف پا، تأثیرات مثبت و موثری بر روی:
کیفیت گردش خون
فشارخون
میزان ترشح هورمون ها
رفع دردهای بدن
دفع سنگ کلیه
دیابت
رفع التهاب استخوان ها و مفاصل
بهبود کارکرد دستگاه گوارش
رفع مشکلات رحم و تخمدان
سردرد های عصبی
متعادل کردن هورمونها
کارکرد متعادل غدد هیپوفیز و تیروئید
دفع سموم متراکم در بدن

می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی نیز مفید است.




درمان قطعی سینوزیت:

جمعه 20 بهمن 1396, 08:22 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : بیماری ها و درمان آن!!,


روغن سیاه دانه به روش زیر داخل بینی چکانده شود

شب اول یک قطره داخل بینی سمت راست.
شب دوم یک قطره داخل بینی سمت چپ.
شب سوم دو قطره داخل بینی سمت راست.
شب چهارم دو قطره داخل بینی سمت چپ.
شب پنجم سه قطره داخل بینی سمت راست.
شب ششم سه قطره داخل بینی سمت چپ.

بعداز این شش روز یک هفته قطره را قطع کرده سپس دوباره به روش بالا یکبار دیگر ادامه دهید. سپس در هفته چهارم استنشاق آب ولرم به همراه یک قاشق مرباخوری عسل در هردو بینی هرشب انجام شود.

نکات مهم: 
1- مالیدن اسانس نعناع یا روغن سیاه دانه روی پبشانی  در این مدت  مفید است.
2- در هنگام استفاده از روغن سیاهدانه سر باید کاملا رو به عقب باشد یا سر در حالت سجده قرار گیرد.
3- منظور از تعداد قطره ها تعداد قطره ای است که واقعا داخل سینوسها شود.
4- استفاده از این قطره معمولا دارای سوزش  و ریزش خلط پشت حلق را بیشتر میکند که امری طبیعی است




خواص عودها و رایحه درمانی

شنبه 14 بهمن 1396, 10:03 ق.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,

سوزاندن عود خود یکی از اشکال رایحه درمانی میباشد که باعث کاهش استرس و افزایش سلامتی فرد میشود.

در ایران گیاه درمانی پیشینه بسیار قدیمی دارد و اکنون با عودهای گیاهی تائید شده میتوان در درمان و آرامش روح و جسم خود و دیگران استفاده نمود.

عودها از پوست درختان، دانه ها، ریشه ها، علفها و گلها ساخته میشوند.
چوبهای خوشبویی مانند چوب صندل و روغنهای گیاهان و علفها به عنوان بوهای طبیعی مورد استفاده قرار میگرفتند و شاید مشهورترین عطرهای طبیعی کندر و صمغ بودند که بطور خاص در سومالیا یافت میشده است.
رایحه درمانی یکی از موراد مصرف عود میباشد و شاخه های ماسالا نوع دیگری از شکل عود شاخه ای میباشد که با قیمت بالاتری نسبت به دیگر انواع به فروش میرسد.


بوی خوش عـــــود

  • به روح شما آرامش میبخشد
  • هاله شما را از انرژیهای منفی پاک میکند 
  • شما را آماده انجام مراقبه و دریافت یا انتقال انرژی مینماید.
  • سطح انرژی مثبت محیط را بالا میبرد و پیامهای بویایی در مغز رابطه بدن و ذهن را سریعتر برقرار میکند و علاوه بر همه اینها هر چاکرا عود مخصوص خود را دارد.

رایحه درمانی در کسب آرامش بسیار موثر است و افرادی که ریلکسیشن را به دلایل مختلف مانند کمبود وقت و … انجام نمیدهند با روشن کردن عود و انتشار رایحه گیاهی در محیط و تنفس آن به خود و خانواده یا همکاران خود آرامش را هدیه میدهند.
همچنین عود درمانی برای استرس اضطراب و مشکلات روان تنی، دردهای عضلانی و روماتیسمی، اختلالات گوارشی و مشکلات زنانگی، دردهای قاعدگی و افسردگی پس از زایمان موثر است

انواع عـــــود

⚜️ عود گل سرخ:
 امواج عاشقانه و ملایمی به چاکرای قلب وارد میکند و باعث تقویت عشق در شما میشود و برای ضدعفونی کردن محیط مناسب هستند

⚜️ عود مریم گلی:
 امواج شفا را به طرف «مرکز تکلم» میفرستد و چاکرای گلو را از انقباض رها میکند و شاداب کننده است و برای رفع خستگی مفید است

⚜️ عود اکالیپتوس: 
چاکرای پنجم را باز و پاک می کند. امواج آن ما را بر روی صدای درون باز میکند این عود ضد سرماخوردگی و آنفولانزا، ضدعفونی کننده میباشد

⚜️ عود نعنا:
 برای تقویت قلب و چاکرای ششم مفید است و کمک میکند تا شخص از قالبهای افکار محدود، رها و آرام شده و قدرت تمرکز را زیاد کرده و فرد شاداب میشود

⚜️ عود یاسمن:
 ذهن را بر روی تجسم و تصویری که حامل پیامی از حقیقت عمیق تر است باز میکند.

⚜️ عود‌ کندر:
 اثر حیات بخشی بر روی ذهن و روان دارد و پاک کننده‌ محیط است. با این رایحه زندگی روزمره در وضعیت موجود کمرنگ شده، اعتقادات مذهبی عمیق تر شده و روح ظرفی مشتاق برای نور الهی میشود.

⚜️ عود دارچین:
 برای رفع خستگی و ضدعفونی مفید است.

⚜️ عودآویشن: 
برای درمان استرس و رفع خستگی فکری و ضدعفونی کردن محیط مناسب است.

⚜️ عود لاواندر یا  اسطوخودوس:
برای رفع حواس پرتی و فراموشی و رفع خستگی فکری و میگرن و سبب افزایش آرامش خواب میشود و نیز جریان خون را زیاد نموده و در ناتوانی جنسی مؤثر است. 

⚜️ عود یاس:
 باعث رفع فشار روحی و میگرن و درد کلیه و رماتیسم و نقرس و سیاتیک میشود

⚜️ چوب صنــدل:
 برای رفع پرخاشگری و ستیزه جویی و ضدعفونی کردن محیط مناسب است.



درمان کمخونی بی حالی و تیروئید

جمعه 13 بهمن 1396, 02:59 ب.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : بیماری ها و درمان آن!!,

❤️ درمان کمخونی بی حالی و تیروئید

این مخلوط یک معجون فوق‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تیروئید استفاده میشود. اگر دائم حال خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید. حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست.

  • شیره انگور
  • شیره خرما
  • شیره توت

● مخلوط سه شیره به جای قرص آهن
● ️این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید.
● این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.
● این معجون مقوی رو هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید.

برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری






سلامتی بدن با ماساژ 6 نقطه پا

جمعه 13 بهمن 1396, 10:42 ق.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,

ارتباط ماساژ 6 نقطه پا و سلامتی بدن
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:

- شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.
 
- قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.

- بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود.

- قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.

- لبه داخلی کف پا: آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.


 - قسمت کنار پاشنه پا: متخصصان می گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود. 




8 موردی که پاها به شما می گویند

پنجشنبه 21 دی 1396, 10:56 ق.ظ نویسنده حمید ستوده . دسته بندی : مقالات آموزشی,

۱.خارش پا
همانطور که خارش پا ناخوشایند و مزاحم است، معمولا نشانه‍‌ای از یک وضعیت پزشکی جدی نیست.رایج‌ترین مقصر خارش و پوسته پوسته شدن در پاها عفونت‌های قارچی است. این عفونت‌ها در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند، معمولا در بین انگشتان پا شروع می‌شود و اغلب در افرادی که کفش‌های تنگ بسیار می‌پوشند و عرق می‌کنند به وجود می‌آید. در حالی که عفونت پا مسری است اما می‌توان آن را به راحتی با داروهای ضد قارچ درمان کرد. در برخی موارد، خارش پا ممکن است از یک واکنش آلرژیک به کرم‌ها و یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید.

۲.تغییر رنگ پوست
جوش پوستی یا عفونت‌های قارچی مانند بیماری «پای ورزشکاران» معمولا باعث می‌شود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن است به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده، توسط دنباله‌ای از تغییر رنگ در پوست در واکنش به سرما یا استرس به وجود می‌آید. در یک نمونه از پدیده رینود، منطقه آسیب دیده شروع به باریک شدن می‌کند و جریان خون کاهش می‌یابد. منطقه آسیب دیده ممکن است شروع به احساس سردی و بی‌حسی و در نهایت جریان خون را محدود کند. گاهی اوقات که گردش خون بهبود می‌یابد، پوست ممکن است قبل از بازگشت به حالت عادی به رنگ قرمز تبدیل شود. رینود اغلب بدون بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد با این حال در برخی موارد رینود ممکن است نشانه اولیه یک بیماری جدی‌تر مانند آرتریت روماتوئید و یا لوپوس باشد.

۳.چماقی شدن انگشتان پا
چماقی شدن شامل تغییر در مناطق اطراف پا و در انگشت یا ناخن انگشت است. علایم معمول چماقی شدن ناخن عبارتند از نرم شدن بستر ناخن، برآمدن نوک پا و خم شدن ناخن‌ها به شکل یک زاویه تیز است. اکثریت قابل توجهی از موارد بنیادی چماقی شدن از بیماری‌های قلب و ریه است که سطح اکسیژن در خون را کاهش می‌دهد. اگر شما متوجه تغییرات در انگشت یا ناخن‌های پای خود شدید که شبیه چماقی است با دکتر خود صحبت کنید، چرا که می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی مانند سرطان ریه، بیماری‌های قلبی و بیماری کرون باشد.

۴.پاهای ورم کرده
اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کرده‌اند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش‌های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد. سیالات مانند خون در پاها ممکن است منجر به تورم به عنوان یک نتیجه از نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیه و یا حتی به عنوان یک عارضه جانبی از داروها برای دیابت و فشار خون بالا شود. تورم ممکن است از التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید یا آرتروز باشد. اگر تورم همراه علائمی مانند درد قفسه سینه، اشکال در تنفس یا سرگیجه باشد اقدامات پزشکی ضروری است، چون می‌تواند نشانه‌ی یک لخته خون یا یکی دیگر از بیماری جدی قلبی باشد.

۵.سوزش پا
احساس سوزش پا می‌تواند از خفیف (بی حسی و سوزن سوزن شدن) تا شدید (درد شدید که حتی می‌تواند خواب را مختل کند) متفاوت باشد. چیز ساده‌ای مانند خستگی پاها و یا یک عفونت رایج مثل پای ورزشکار می‌تواند نشانه‌ای کوتاه مدت مانند سوزش یا سوزن سوزن شدن را داشته باشد. در موارد شدید، سوزش در پاها می‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های عصبی ناشی از دیابت یا بیماری‌های گردش خون موسوم به بیماری شریانی محیطی (PAD) باشد. در صورتی که احساس سوزش برای چند هفته و علائم شدیدتر و دردناک‌تر دارید و در حال شروع به از دست دادن احساس در انگشتان پاهای خود هستید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. استراحت کردن و بالا بردن پای خود برای کاهش علائم مفید است. علاوه بر این، حمام کردن و گذاشتن پای خود در آب سرد نیز می‌تواند درد و سوزش را کاهش دهد.

۶.درد در انگشت شست پا
گاهی اوقات نقاط درد خاص منجر به یک وضعیت خاص می‌شود. اگر درد در اطراف نوک و گوشه ناخن متمرکز شده باشد، می‌تواند نشانه رشد ناخن اضافه در انگشت پای شما باشد. حملات درد شدید در مفصل انگشت شست پا می‌تواند یک فرم پیچیده‌ای از آرتریت به عنوان نقرس را نشان دهد. علائم نقرس شامل درد شدید مفاصل پس از یک ناراحتی طولانی است و اغلب در شب و بدون هیچ گونه اخطاری رخ می‌دهد. آرتریت روماتوئید می‌تواند توضیح دیگری برای آن باشد، که به عنوان علائم اولیه تمایل دارند که بر پا و مفاصل انگشت اثر بگذارند. اگر شما ناراحتی مزمن یا درد ناگهانی محلی را تجربه می‌کنید بدون هیچ توضیحی برای ملاقات با دکتر برنامه‌ریزی کنید.

۷.ناخن‌های زرد رنگ
همانند سایر قسمت‌های بدن شما، تغییر رنگ در ناخن‌ها ممکن است نشانه‌ی آن باشد که چیزی اشتباه است.عفونت قارچی ناخن اغلب به عنوان یک نقطه زرد در زیر نوک ناخن آغاز می‌شود. متاسفانه قارچ‌ها تمایل به رشد در محیط‌های تاریک، گرم و مرطوب دارند و قسمت زیرین ناخن انگشت پا بهترین مکان برای رشد آن‌هاست. اگر تغییر رنگ مورد توجه قرار نگیرد و بدون درمان رها شود، می‌تواند در دیگر ناخن انگشتان پا پخش شود. عفونت ناخن به طور معمول یک خطر بزرگ بهداشتی نیست اما اگر شما مبتلا به دیابت هستید، عفونت‌های قارچی می‌تواند گردش خون در پای شما را مختل کند و منجر به عوارض جدی‌تر بهداشتی شود.

۸.ناخن‌های سفید رنگ
تغییر رنگ سفید ناخن‌ها لزوما یک مشکل سلامتی نیست. این تغییر رنگ شامل لکه‌های معمول سفید در اطراف ناخن است که همانند ناخن شروع به رشد می‌کند. برخلاف باور رایج، این علائم نشانه کمبود ویتامین نیستند و به طور کلی بی‌ضرر در نظر گرفته می‌شوند. یک آسیب ممکن است باعث شود بخشی از ناخن انگشت پا از بستر ناخن جدا شود، که باعث می‌شود که نوک ناخن سفیدتر به نظر برسد. علاوه بر این برخی از عفونت‌های قارچی اول خود را به عنوان علامت سفید روی نوک ناخن را نشان می‌دهند. که اگر بدون کنترل رها شود، این عفونت می‌تواند در سراسر ناخن گسترش یابد، که منجر به تغییر رنگ بیشتر و به طور بالقوه باعث می‌شود ناخن از بستر خود جدا شود.




مزایای شگفت انگیز ماساژ شکم برای جسم و روح و شیوه انجام آن

ماساژ شکم تکنیکی است که توسط فرهنگ های متعدد، از زمان باستان استفاده می شود. تصور بر این است که برای سلامت عمومی بدن و بسیاری از موارد دیگر از جمله:
کاهش درد،
رهایی از استرس
بهبود کلی عملکرد دستگاه گوارش

ماساژ شکم شیوه ای مفید و موثر است
 
این تکنیک در عین سادگی به شما کمک می کند در طول عمر خود از سلامت جسم و ذهن برخوردار شوید. شاید بپرسید چطور؟ ما در ادامه علاوه بر تشریح فرآیند ماساژ شکم با شما از خواص و مزایای شگفت انگیز این ماساژ بیشتر صحبت خواهیم کرد.




نحوه ی انجام ماساژ شکم

بر روی تخت به صورت طاق باز بخوابید. یا تشکی بر روی زمین پهن کرده و به همین صورت روی تشک دراز بکشید.
پیراهن خود را از روی شکم بالا بکشید.
با کف دست خود بصورت پایدار تمام نواحی زیر سینه تا استخوان لگن را به صورت محکم و به مدت ۱۵ ثانیه ماساژ دهید. این کار باعث می شود احساس گرما کنید.
پس از این مدت با نوک انگشتان شکم را از سمت ناف به سمت پهلوها ماساژ دهید. ( تصویر ۱)
در این مدت ذهن خود را بر روی عضلات شکم متمرکز کنید.
پس از ماساژ ۲ دقیقه ای شکم، با نوک انگشتان خود به صورتی که در تصویر زیر مشاهده می کنید، به دور ناف خود ۴۰ الی ۵۰ دایره ترسیم کنید. مرکز دایره باید نافتان باشد. ( تصویر ۲)


مزایای ماساژ شکم

کاهش وزن
کاهش نفخ
رهایی از یبوست
بهبود سلامت دستگاه گوارش
بهبود علائم قاعدگی
مزایای روانی
افزایش عضلات شکم

ماساژ شکم برای چه افرادی ممنوع است؟

لازم به ذکر است که ماساژ شکم به شدت برای برخی از افراد منع مصرف دارد. افرادی که باید از ماساژ شکم اجتناب کنند عبارتند از:

زنان باردار
افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
افراد مبتلا به سنگ کلیه
افراد مبتلا به رسوب کلسیم در مثانه
زنان مبتلا به هر نوع التهاب در اندام های تناسلی
افراد مبتلا به فتق از هر نوع
افراد مبتلا به بیماری های مرتبط با دیواره معده یا اثنی عشر
افراد با هر نوع خونریزی داخلی

همانطور که می بینید، ماساژ شکم با قدرت پردازش بسیار زیاد، در عین حال بسیار ساده است. صرف تنها ۵ دقیقه زمان در هر روز حتی برای پر مشغله ترین فرد نیز امکان پذیر است و می تواند مانند مسواک زدن به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. انجام منظم ماساژ شکم  به راحتی می تواند به یک روش درمان طبیعی مبدل شده و به صورت مادام العمر مورد استفاده قرار گیرد.

آیا می خواهید از آفات هایی مانند یبوست، عملکرد تنبل متابولیک بدن
 و یا گرفتگی های قاعدگی رهایی یابید؟

اگر چنین است باید این راه ساده و طبیعی را با درمان های شیمیایی ترکیب کنید. ماساژ شکم یک راه سریع و بدون درد است که به شما کمک می کند سلامت خود را به دست آورید.  



یک دقیقه ماساژ برای خلاصی از تمامی دردها

نقطه A – مرکز قدرت
این نقطه در بخش مرکزی بدن قرار دارد.این نقطه در بین انتهای استخوان جناغ سینه و ناف شکم قرار گرفته است. با فشار بر نقطه A شما می توانید به درمان درد شکم، گرفتگی عضلات شکم، یبوست، سوء هاضمه و سوزش سر دل کمک کنید. علاوه براین فشار بر این نقطه استرس روحی مانند اضطراب و ناامیدی که می تواند منجر به سوء هاضمه شود را نیز درمان می کند.
با این حال اگر شما به بیماری های مزمن یا شدید مانند ناراحتی قلبی، سرطان و فشار خون بالا مبتلا هستید، بهتر است که این نقطه را به صورت محکم فشار ندهید. علاوه بر این توجه داشته باشید که این نقطه را بیشتر از ۲ دقیقه فشار ندهید و سعی کنید با معده خالی از انجام این کار پرهیز نمایید.

نقطه B – دریای انرژی
شما می توانید این نقطه را دو انگشت پایین تر از ناف شکم پیدا کنید. شما با فشار این نقطه می توانید درد کمر و شکم، یبوست، نفخ شکم و مشکلات گوارشی را برطرف نمایید. شما می توانید از نوک انگشتان یا از کف دست برای فشار بر روی این نقطه استفاده کنید.در حالت ایده آل شما باید با تمرکز بر تنفس عمیق این نقطه را با مدت ۱ دقیقه فشار دهید.

نقطه C – سه مایل
با توجه به شکل، این نقطه ۳ انگشت زیر زانو و سپس ۱ انگشت به سمت بیرون ساق پا قرار گرفته است. اگر شما هنگامی که پای خود را به سمت بالا و پایین خم می کنید عظلات را زیر انگشتان خود احساس می کنید، بنابر این شما این نقطه را به صورت صحیح پیدا کرده اید. ماساژ این نقطه می تواند موجب درمان درد شکم،سوء هاضمه،ناراحتی های معده و رفع خستگی شود.

نقطه D و E – دریای انرژی و قدرت
با توجه به شکل، نقطه D در پشت کمر ۲ انگشت دور از ستون فقرات و نقطه E به اندازه ۴ انگشت دور از ستون فقرات می باشد. اگر شما این نقاط را فشار دهید، می توانید سوء هاضمه و درد شکمی را تسکین دهید. با این حال مراقب باشید، اگر شما دچار دیسک کمر یا شکستگی استخوان ستون فقرات هستید، از فشار بر روی این نقاط خودداری نمایید. همچنین اگر شما دچار سستی و ضعف در ناحیه کمر می باشید، از این روش درمانی پرهیز کنید. با فشار این نقاط به صورت آرام شما می توانید موجب تسکین درد و بهبود در بدن خود شوید.

نقطه F – نوه پدر بزرگ
این نقطه به اندازه عرض انگشت شست دست، پایین تر از قوزک داخلی پا قرار گرفته است. اگر شما بر روی این نقطه فشار وارد کنید می توانید به راحتی گرفتگی عضلات شکم، درد شکم، سوء هاضمه و اسهال را درمان نمایید. علاوه بر این این روش می تواند برای افرادی که دچار اضطراب شدید و مزمن هستند نیز موثر و مفید باشد.

نقطه G – دروازه داخلی
شما می توانید این نقطه را در سمت داخلی مچ دست پیدا کنید.بنابر این نقطه G به اندازه عرض دو و نیم انگشت زیر مفصل مچ دست قرار گرفته است.فشار این نقطه می تواند درد شکمی،سوء هاضمه، تهوع و اضطراب را برطرف نماید. بهتر است این نقطه را همراه با تنفس عمیق به مدت ۱ دقیقه فشار دهید. برای فشار محکم بر روی این نقطه می توانید از انگشت شست دست استفاده کنید.

نکته: 
به این مسئله نیز توجه داشته باشید، همیشه پس از انجام این شیوه درمانی،جهت رفع سموم بدن باید مقدار زیادی آب بنوشید .